gamla gubben
var ute o sprang riktigt mongolångt i söndags.. kroppen var totalt mörbultad, men jag stretchade o var duktigt o tyckte jag återhämtade mig fint o körde därför ett ganska hårt intervall pass dagen efter :D skitsmart...

Har haft sån sjuk träningsvärk i ryggslutet och röven nu hela veckan så det har inte liknat nånting.. i tisdags kväll så konstaterade jag snabbt att jag itne kunde ligga ner i sängen så jag vaggade runt i lägenheten som en gammal gubbe o ojjade mig.. kom efter ett tag på att om jag låg på golvet så kändes det lite lite bättre. tog därför täcket o la mig tillrätta.. vaknade typ vart 15:e minut för att antingen golvet var för jävla hårt eller för att jag hade hamnat på sidan o ryggen då värkte nått sjukt. kl 7.30 ringde klockan o jag kände mig totalt utvilad *rullar med ögonen*

i onsdags så var jag orolig för att jag ännu en natt skulle få ligga i mitt egna lilla purgatorie, så jag hoppade genast på ett förslag från en kursare på att gå ut o ta några öl. Kvällen i sig var väldigt kul o mysig, men jag satsade mest på att dricka öl för att kroppen skulle domna av :)
Det funkade o jag kunde somna gott när jag kom hem på natten.

Nu idag så tröttnade jag på skiten o tänkte att jag måste göra nått åt saken, så jag gav mig ut o sprang en 40 minuters runda i snigeltakt o sen ägnade jag typ en timme åt att sträcka ut vartenda muskel i kroppen. Verkar ha funkat, för nu känner jag mig mkt bättre.

(purgatorie= skärseld, ställe där man får våndas och konfonteras med sina synder för att rena själen).. tror jag iaf .. :)